いつも体調や気分が優れないというあなたへ

いつも体調や気分が優れない。 

頭痛がする。

耳鳴りがする。

めまいが怖くて外に行けない。

首、腰が痛い。 

いつもどこかが痺れている。 

夕方になると胃がシクシクして、心が落ち込む。 

夜はソワソワして眠れない。 

朝の目覚めが悪い。

特に、今のような季節の変わり目が辛く、調子を崩してしまう。 

そんな不調ばかりで悩んでいるあなたへ。 

これは一つの考え方ですが、少しだけ私の話に耳を傾けて頂ければと思います。 

よろしければお付き合い下さい。 

さて、 私達の暮らしにはONとOFFがあります。 

ONの時に活動し、OFFの時に休みます。 

つまり私達は、 ONの時に強く、 OFFの時に弱くなる。 

医学の世界ではこう表現されます。 

ONの時に交感神経優位に、 OFFの時に副交感神経優位になる。 

ONの時に血圧、血糖値が上がり、 OFFの時に下がる。 

ONの時に呼吸は浅く、 OFFの時に深くなる。 

ONの時に筋肉は瞬発力を発揮し、 OFFの時に持続力を発揮する。 

こんなふうに私達はONとOFFの絶妙なバランスの中で生活し、どちらかに過剰に傾けば、調子を崩すこととなります。 

これを少し発展させて考えてみると、こんなことも言えるかと思います。 

私達は、 

ONの時にストレスに耐え、 OFFの時に痛みを感じる。 

ONの時に笑い飛ばし、 OFFの時に泣きたくなる。 

ONの時に反発し、 OFFの時に受け入れる。 

いかがでしょうか。 

あなたは、元々どちらかというとOFF寄りの世界にいることが多かったはずです。

現在はそれが行き過ぎたり、あるいはバランスを崩したりして不調が起きています。 

さらにこんなことも言えそうです。 

私達は、 

ONの時に鈍感で、 OFFの時に敏感になる。 

ONの時に自分本位で OFFの時に相手のことを考える。 

ONの時に人に厳しく、 OFFの時に人に優しくなれる。 

どうでしょう。 

OFF寄りの弱い世界も悪くないなあ、という気持ちに少しはなって頂けるのではないでしょうか。 

東洋医学ではON寄りの不調の人を“実証”、 OFF寄りの不調の人を“虚証”と言ったりします。 

長い目でみると、私はOFF寄りの“虚証”タイプの生き方も決して悪くないと考えています。 

いつも自分の心や身体と向き合って、その声をちゃんとすくいあげてケアしているのは決まって“虚証”タイプの人だからです。 

あなたは色々なことに敏感で、感覚が研ぎ澄まされています。 

ゆえにいろいろなことに身体が感じやすく、痛みや不調も多い。

でも、だからこそ人に優しく、相手の気持ちを思いやることができるのです。

豊かな感性で、自然の中で生きていることに感謝しながら、それにちゃんと寄り添う。

それがあなたです。 

これを理解し、自身で生活を徐々にコントロールできるようになってきた時、症状は自ずと自分で治る方向へと向かっていきます。 

だれかの真似ではなく、あなたらしい無理のない生き方をぜひ見つけて頂きたい。 

どうかあせらず、あきらめず一歩ずつ。 

前を向いていきましょう。